Reguliari mankšta duoda daug naudos. Apžvelkime tris svarbiausias:

– Tyrimai rodo, kad sportuojančių žmonių serotonino kiekis yra didesnis, o tai reiškia geresnę nuotaiką ir mažesnį nerimą.

– Daugiau energijos – Mankštinantis padidėja deguonies ir maistinių medžiagų srautas į kūno organus ir sistemas, įskaitant smegenis.

– Geresnis miegas – Reguliarūs pratimai padeda reguliuoti miego ciklus, todėl lengviau užmigti ir išlikti miegui.

– Ligų prevencija – Reguliari mankšta sumažina širdies ligų, 2 tipo diabeto, insulto, kai kurių rūšių vėžio ir osteoartrito riziką.

– Geresnis seksas – Reguliari mankšta didina lytinį potraukį ir padeda pagerinti seksualinį pajėgumą.

– Svorio metimas – Mankšta yra vienas geriausių dalykų, kuriuos galite daryti norėdami numesti svorio. Net vidutinio intensyvumo aerobinė veikla padės numesti kilogramus.

– Geresnė oda – prakaite yra kolageno, vitamino B ir mineralų, kurie kovoja su raukšlėmis ir spuogais.

Kodėl turėtumėte pradėti mankštintis?

Be to, kad jausitės labiau pasitikintys savimi ir patrauklesni, yra keletas labai gerų priežasčių, kodėl turėtumėte pradėti manikiūro procedūrą. – Sveikata – tam tikrais atvejais nepageidaujamas plaukuotumas gali būti medicininių problemų, pavyzdžiui, policistinių kiaušidžių sindromo, hipertirozės ir kitų, požymis. – Partneris – Kitas žmogus gali būti labai dėkingas, kai pasirūpinsite nepageidaujamais plaukais. – Išvaizda – daugumoje kultūrų švariai nukirpta išvaizda yra patrauklesnė. Tai gali būti taikoma ir vyrams.

3 įrankiai tobulai vyriškos odos išvaizdai sukurti

Išsirinkę geriausias kirpimo mašinėles šiam darbui, turėsite nuspręsti, kokio stiliaus norite. Prieš tai turėsite nepamiršti, kad prieš pradedant kirpti geriausia turėti bendrą įsivaizdavimą, ko norite. Priešingu atveju galite gauti nenumatytą rezultatą. – Plaukų kirpimo mašinėlės – tai įrankiai, kuriais kirpsite plaukus. – Žoliapjovė – Žoliapjove galima patrumpinti plaukus iki norimo ilgio, taip pat suformuoti ir sutvarkyti vietas, į kurias galbūt norėsite atkreipti dėmesį, pavyzdžiui, aplink nosį ir ausis. – Skustuvas – skustuvą geriausia naudoti baigiamiesiems kirpimo darbams ir švarinimui. Kirpimo masinele ir specialisto patarimai.

2 patarimai, kaip veiksmingai prižiūrėti manikiūrą

– Naudokite rankų drėkinamąjį kremą – Rankų losjonas padės išlaikyti rankas sudrėkintas ir minkštas. Tai geriausias būdas apsisaugoti nuo sausumo ir šiurkštumo. – Naudokite nagų šepetėlį – Galbūt apie tai nepagalvojate, bet tai labai svarbu. Nagų šepetėlis padės išlaikyti švarius nagus ir aplink juos esančią sritį. – Naudokite nagų kirpimo mašinėlę – Reguliarus nagų kirpimas padės išlaikyti juos trumpus ir švarius. – Naudokite nagų piltuvėlį – Jis išlygins bet kokius kraštus, kuriuos galėjo palikti kirpimo mašinėlė. – Saugokite odeles – venkite jas atstumti atgal.